Elk mens heeft wel eens last van spierpijn en dit kan vervelende tijdelijke hinder opleveren in het dagelijks leven. De pijn of irritatie zal je in de meeste gevallen krijgen door bewegingen waar het lichaam in combinatie met de gebruikte spieren niet aan gewent is, vaak worden de spieren stijf en gevoelig en soms wat pijnlijker. Soms komt het ook voor dat naast de spieren de gewrichten stijf en gevoeliger worden, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn.
Wat is spierpijn?
Spierpijn is eigenlijk niet meer dan een ophoping van afvalstoffen in de spierweefsels, de meest voorkomende afvalstof die de pijn veroorzaakt is melkzuur. Naast de ophoping treedt er een bloedtekort op bij de desbetreffende spier waarna de pijn een feit is. De klachten komen vaak voor bij spieren die niet of nauwelijks op die wijze worden gebruikt, overmatig worden gebruikt of overmatig worden belast.
Toch kan spierpijn ook andere oorzaken hebben, daarom is het raadzaam niet te licht hierover te denken. Pijn in de spieren kunnen namelijk ook een symptoom zijn van bepaalde infecties, ziektes en letsels zoals een gescheurde spier.
Welke vormen zijn er?
Er zijn diverse vormen van spierpijn, wanneer je tijdens of direct na het beoefenen van een sport(training) last krijgt van een brandend gevoel dan praten wij over “Vroege spierpijn”. De vroege pijn wordt veroorzaakt door middel van melkzuur dat de vrije zenuw einden aan het prikkelen is. Deze vorm is vaak een teken van verkeerd of te intensief gebruik van de spier en kan op langer termijn een blessure tot gevolg hebben.
Wanneer je pas last krijgt van spierpijn na vierentwintig tot achtenveertig uur dan noemen wij dit “verlate spierpijn”. Als je last hebt van “verlate spierpijn” dan komen en zijn er microscheurtjes in het bindweefsel van de spier aanwezig, dit zal je merken doordat de spieren pijn doen en minder belastbaar zijn.
De grootste beleving van spierpijn komt voort door middel van de hersenen, in een onderzoek naar de pijn kwamen de onderzoekers tot de conclusie dat emotionele aspecten bij de pijnbeleving een zeer grote rol spelen. Deze emotionele aspecten beïnvloeden de pijnbeleving en pijngedrag dusdanig dat de omgevingsfactoren belangrijk zijn voor het herstel. Je zal spierpijn door een val hierdoor anders en pijnlijker beleven dan na een gewonnen wedstrijd bij het sporten.
Spierpijn kan ook voorkomen bij spieren waar je als gebruiker geen directe invloed op kan uitoefenen, zoals het hart en darmen, maar ook andere inwendige organen die opgebouwd zijn uit spieren.
Wanneer de pijn langdurige aanwezig is spreken we van chronische spierpijn. Chronische spierpijnen komen vaak bij aandoeningen zoals Fibromyalgie voor.
